心理所研究發現認知-運動綜合干預對認知的促進效果優于運動干預
老化帶來的認知衰退和認知障礙會嚴重影響老年人的壽命、生活質量和幸福感。隨著全球老齡化的加劇和認知障礙發生率的不斷提高，尋求延緩認知衰退、預防認知障礙的方法成了老化研究的當務之急。認知干預和運動是預防認知衰退最主流的行為干預方法。已有大量研究發現，認知活動和體育鍛煉有益于老年人的認知和腦健康，經常進行認知活動（看書、閱讀、寫作等）和鍛煉身體的老年人患認知障礙和癡呆的風險明顯降低。干預研究發現，標準化的認知訓練或者電子游戲、電腦培訓等日常認知活動干預都有助于老年人提高認知成績。有氧訓練、力量訓練和太極拳等體育運動也被證實可用于促進老年人的認知功能。
近年來，把認知干預和運動結合起來的綜合干預成為一種新的趨勢。有研究者認為，這種“雙管齊下”的干預方式可能比單一的認知或運動干預更為有效，綜合干預可能為老年人帶來更大程度的認知獲益。但現有的實證研究結果并不一致。
為了考察認知-運動綜合干預對老年人認知功能的影響，中國科學院心理健康重點實驗室李娟研究組對目前已經發表的20項健康老年人綜合干預對照試驗研究進行了元分析。結果顯示：與控制組相比，綜合干預能有效促進認知功能（效應量為0.29）；綜合干預的效果也優于運動干預（效應量為0.22）；然而，與認知干預相比，綜合干預的效果并沒有顯著的優勢。也就是說，綜合干預可以提升老年人的認知功能，其促進效果大于單一的運動干預，但并不優于單一的認知干預。盡管研究結果沒有完全支持綜合干預相對單一干預的全面優勢，但結果提示綜合干預可能在干預效果的長期保持上有較強優勢。另外，干預實施方式會影響干預效果：團體干預和較低的干預頻率（每周五次以下）比個體干預及高頻率干預效果好。研究還指出，目前的綜合干預研究存在一些方法學問題，包括缺少綜合干預和單一干預的對比、干預時間不匹配、缺少長期追蹤等。綜合干預研究目前尚處于起步階段，綜合干預的潛在優勢需要嚴格設計、長期追蹤的多組隨機對照試驗來檢驗。
該研究獲國家自然科學基金（31070916，31271108和31470998）、中國科學院國家外專局創新團隊國際合作伙伴計劃（Y2CX131003）、中國科學院心理健康重點實驗室（KLMH2014ZK02）和腦與認知科學國家重點實驗室開放課題的資助。該研究結果已在“Geriatrics/Gerontology”領域排名第一的期刊Ageing Research Reviews上發表。
論文信息：
Zhu, X., Yin, S., Lang, M., He, R., & Li, J*. (2016). The more the better? A meta-analysis on effects of combined cognitive and physical intervention on cognition in healthy older adults.Ageing Research Reviews, 31, 67-79.
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