心理所研究揭示不同移動健康策略助推走路行為的效果存在性別差異

　　走路是最簡單易行、低成本的日常鍛煉行為之一。隨著智能手機的普及，越來越多的智能設備和軟件試圖利用移動健康（mHealth）策略來助推人們的走路行為。自我監控策略（self-monitoring）與社會規范（social norm）策略是其中最為常用的兩種。

　　自我監控策略是指對個體的目標行為進行系統的自我觀察和記錄。在日常生活中，人們可以佩戴智能手環、手表、手機，輕松地實時查看自己的走路步數，激活人們的自我監控，從而促進人們的走路行為。

　　相較于采用單一自我監控策略的計步軟件，微信、微博等社交平臺大多采用社會規范策略來促進人們的走路行為。即為個體提供群體內成員相關實際行為的信息，如微信運動、微博運動等程序中的用戶步數排行榜。這種排行榜提供了直觀的社會規范信息，用戶訪問好友的走路步數，促使用戶做出與大部分人相似的行為，從而影響用戶自己的走路步數。

　　以往研究表明，兩種策略均能有效促進走路行為，但缺乏對兩種策略助推效果的系統比較。根據騰訊《2017微信數據報告》顯示，截止到2017年9月，微信運動日活躍用戶已達1.15億。但微信運動等程序使用的步數排行榜，是否真的能更好地促進人們的走路行為？此外，被已往研究忽略了的男、女在運動偏好等方面的固有差異是否也會影響兩種策略對走路行為的助推效果？

　　為解決上述問題，中國科學院行為科學重點實驗室李紓研究組與哈佛大學醫學院Wei Wang博士開展合作研究，通過兩個基于微信運動社交群的現場追蹤實驗，在中國文化背景下系統比較了自我監控及社會規范策略助推大學生走路行為的效果。

　　研究一招募127名低運動水平大學生佩戴計步器，完成22天（含基線、干預、后效三個階段）的實驗（如圖1），被試隨機分為自我監控組、運動水平一致干預組和運動水平不一致干預組。其中基線和后效階段被試佩戴計步器以激活自我監控，在干預階段，干預組被試每天瀏覽微信群內的步數排行榜，以激活其社會規范。類似地，研究二招募180名低運動水平大學生佩戴運動手環，完成三個階段共計31天的實驗，被試隨機分為自我監控組、性別一致干預組和性別不一致干預組。其中，性別一致干預組中呈現的步數排行榜不區分性別，而性別不一致干預組中呈現的步數排行榜按照男女性別分別排序。

圖1. 研究流程圖（a，研究一；b，研究二）

　　兩項研究結果表明（見圖2，以研究一為例）：對于男大學生，自我監控效應在一段時間后出現下降，但如輔以社會規范干預，則可以維持男大學生的走路水平。對于女大學生，自我監控與輔以群體一致社會規范干預的效應，沒有表現出顯著差異；但群體一致性可以影響社會規范干預的效應：運動水平不一致、性別一致的社會規范干預都可以減少女大學生的走路行為。

圖2. 研究一分段混合線性模型結果：每一條折線代表一名被試

（各組、各性別中僅加深一條折線；女性為紅色、男性為藍色；*p < .05）

　　該研究揭示：對中國大學生而言，自我監控策略和社會規范策略的助推效果因性別而異：對于男性，微信運動等基于社會規范策略的干預能夠為自我監控策略“錦上添花”；但對于女性，社會規范干預策略可能為自我監控干預“畫蛇添足”，甚至可能適得其反。這一結果可為移動健康干預的精細化發展提供針對性的指導建議。

　　該研究受北京市自然科學基金(BNSF,9172019)、國家自然科學基金(NSFC,7170111)、中國科學院心理服務工程實驗室項目(KFJ-PTXM-29)、中國科學院心理研究所科研項目自主部署項目(Y9CX303008)和國家社會科學基金重大項目(19ZDA358)的資助。

　　研究成果已在線發表于醫學信息學領域重要期刊Journal of Medical Internet Research（SCI, JCR-Q1, 5-year IF = 7.255）。

　　論文信息：

　　Xu, Y.#, Yue, L-Z.#, Wang, W., Wu, X-J., & Liang, Z-Y*. (2021). Gender-specific impact of self-monitoring and social norm information on walking behavior among Chinese college students assessed using WeChat: Longitudinal tracking study. Journal of Medical Internet Research, 23(12), e29167. https://www.jmir.org/2021/12/e29167