心理所研究揭示自然對自我本真性的增強效應及其心理機制與后效

月明泉聲細，雨過竹色新。

而間有真我，宴坐方申申。

宋代詩人陳與義在詩中描繪了一幅清新、恬靜、美好的自然圖景，而身處其間的人則感受到了日常難以感受到的真我以及由此帶來的快樂。這首詩提示，自然可以促進自我的本真性。

近年來，由于現代化對人的異化日益嚴重，并給現代人帶來了大量的現代病，對真我的追求正成為時代的呼喚。與此相應，自我本真性也成了當前自我研究的熱門課題之一。在心理學中，自我本真性(Authenticity)是指人們感受和做真實自我的程度。已有研究表明，本真性在當代社會益處多多，不僅可以促進個體身心健康，還可以提升人的道德水平、組織有效性等。

然而，如何促進和提升自我本真性呢？目前的少量研究主要關注個體本身特性和部分社會情境與本真性的關系。受上述詩歌等中國傳統智慧的啟發，中國科學院心理研究所蔡華儉研究組提出假設，自然可以促進個體自我本真性，并進一步提升個體的心理健康和幸福感。為驗證該假設，蔡華儉研究組開展了12項研究，從各個不同方面證實了自然可以促進自我本真性，并進一步闡明了其底層心理機制及對心理健康的積極作用。

首先，研究者通過兩項調查證實了自然和本真性之間的相關關系。其中，研究1發現，在居住地種養花草的被試比沒有養花的被試有更高的自然聯結感和本真性，并且，自然聯結感和本真性之間呈顯著正相關(圖1)，即個體報告的自然聯結感越高，本真性也越高。研究2則進一步發現，在城市公園參加調查的被試比在購物廣場參加調查的被試報告了更高的本真性(研究2)，即和真實的自然越近，個體感受到的本真性也越高。

圖1. 自然聯結感和本真性之間的相關關系圖(研究1)

接著，研究者通過系列隨機實驗，從多個不同的角度進一步證明了自然提升本真性的因果關系。研究3中，被試被隨機分配到城市公園(自然環境)和購物廣場(城市環境)，現場實驗發現，相對于城市環境，身處自然環境的個體報告了更高的本真性（圖2）。后續的系列實驗研究進一步發現，和自然不同形式的接觸(如：觀看自然環境圖片、視頻、制作自然畫)都能顯著提升個體的本真性（研究4-12）。

圖2. 自然(左)和城市(右)環境圖(研究3)

研究中，研究者還分別通過相關研究和實驗研究進一步考察了自然促進本真性的底層機制。結果發現，自主性、積極情緒、自尊、正念都在一定程度上可以中介解釋自然對本真性的促進作用。其中，自尊的中介效應尤為突出 (圖3)。特別值得一提的是，這些結果具有文化普遍性。

圖3. 自然促進本真性效應的中介路徑圖(研究8)

最后，研究者分別通過實驗研究和追蹤干預研究對自然促進本真性的后效進行了進一步研究。結果發現，自然誘發的本真性對個體心理健康具有顯著的積極促進作用。研究11通過視頻操縱的方式發現，通過自尊和本真性的連續中介，自然可以增強個體的生活滿意度和生命意義感。研究12通過領養當季綠植的方式進行追蹤干預研究。結果發現，為期一個月的綠植養育和觀察能夠顯著提升個體的本真性，進而降低個體日常感受到的抑郁、焦慮、壓力，提升個體生活滿意度和生命意義感。

綜上所述，一系列研究發現，對自然的各種不同形式的親近或接觸都可以提升個體的本真性，進而促進個體心理健康、幸福感、生命意義等。

該研究受到了國家自然科學基金（32371130）和中國科學院心理研究所行為科學重點實驗室開放基金(Y5CX052003)的支持。研究成果已在線發表于Journal of Personality and Social Psychology。心理所博士生楊盈（已畢業）為文章第一作者，蔡華儉研究員為文章通訊作者。

論文信息：

Yang, Y., Sedikides, C., Wang, Y., & Cai, H.* (2023). Nature nurtures authenticity: Mechanisms and consequences. Journal of Personality and Social Psychology. Advance online publication. https://doi.org/10.1037/pspi0000432