祝卓宏教授受邀為廣西自治區直屬機關干部做“科學應對壓力，維護身心健康”專題報告

　　6月11日下午，為緩解廣西自治區直屬機關干部職工工作、生活壓力，維護身心健康，進一步樹立健康的工作、生活觀念，廣西自治區黨委辦公廳機關工會和區直機關工會工委共同邀請中國科學院心理研究所國家公務員心理健康應用研究中心主任祝卓宏教授作“科學應對壓力，維護身心健康”專題報告。出席的領導有廣西自治區直屬機關工委常務副書記鄧金玉、廣西自治區黨委副秘書長、辦公廳副主任梁志強、廣西自治區黨委副秘書長、辦公廳副主任寧玉瓊等，報告會由梁志強主持。廣西自治區黨委辦公廳和區直機關工委全體干部職工，自治區黨委政研室（改革辦）、接待辦、檔案館、專用通信局等干部職工共計500余人參加此次會議。

　　祝卓宏首先以《管子》中的“心安國安，心治國治”介紹了心理健康的重要性，強調習近平總書記在十九大報告中提出的“加強社會心理服務體系建設”，指出當前社會心理服務體系建設是社會治理現代化的重要舉措，并解讀了中央關于關心干部心理健康及做好心理健康科普工作的相關文件政策，然后用神奇有趣的心理實驗、生動具體的臨床案例以及簡明易懂的心理學、腦科學、生理學原理介紹了壓力影響身心的常見“報警”信號和壓力應對機制。最后又生動講述了蘇東坡、韓信及司馬懿的故事、解析了孔子與莊子的名言，結合神經科學及心理學最新研究成果詼諧幽默地介紹了應對壓力的四大技術：自我覺察技術、認知管理技術、情緒調節技術、腹式呼吸技術。祝卓宏還帶領所有學員現場練習了腹式呼吸技術和健腦操，呼吁大家成為自己心理健康的第一責任人，提高心理健康意識和素養，做新時代幸福的奮斗者。

　　報告會結束后，與會同志紛紛表示，此次講座從心理健康基本知識入題，闡釋了如何應對壓力、實現自我認知管理和情緒調節的方式方法，把深奧、復雜的心理健康知識講得深入淺出、融匯貫通，其理論性、知識性、指導性、實用性非常強，是一場“及時雨”，不僅加深了自身對心理健康知識的學習和認識，有利于正確理解和認識壓力，也對自身從根源上采取有效措施避免壓力帶來的負面影響，起到很好的指導和促進作用。

祝卓宏教授做專題報告

報告現場