心理所研究發現有氧運動改善負性情緒的腦機制

　　《中國國民心理健康發展報告（2019-2020）》指出，2020年青少年抑郁癥的檢出率為24.6%。同時，18-24歲中國人的平均焦慮和抑郁水平顯著高于其它年齡段群體。長期經歷負性情緒會導致身心健康受損、學業成績下降、社會適應不良等多種不良影響。以往大量行為學研究發現，結構化的身體鍛煉可以有效降低負性情緒體驗，但其潛在的神經機制尚未可知。

　　近日，中國科學院心理研究所副研究員魏高峽及其團隊開展了一項情緒干預的腦成像研究。該研究招募了23名青春期晚期被試，隨機分為急性運動組(AG)和對照組（CG）。實驗包括前測和后測兩個階段，均需要完成情緒評價和靜息態fMRI掃描，干預條件為30分鐘監控心率狀態的中等強度有氧自行車運動。以雙側杏仁核為種子點，計算杏仁核到全腦體素的功能連接。研究結果發現，急性有氧運動組個體的負性情緒顯著降低，右側杏仁核與右側眶額皮質之間的功能連接增強，且這種功能連接的增強與抑郁情緒評分的降低顯著相關。

圖1 運動干預組與對照組在基線水平和干預后的情緒變化

圖2 運動干預后杏仁核與眶額葉的功能連接增強

　　結果表明，有氧運動所誘發的負性情緒下降，其機制與杏仁核和眶額葉功能連接的增強有關。即有氧運動可能通過同時增強眶額葉對杏仁核的認知控制，或降低杏仁核自身的活動水平，減少負性情緒(如抑郁)體驗。這些證據為中等強度有氧運動的情緒調節效應提供了直接的神經科學證據，也為青少年情緒障礙的預防與臨床治療提供了有價值的干預思路和研究方向。

　　該研究獲得國家自然科學基金和中科院心理健康重點實驗室開放課題的支持。成果已在線發表于Life。

　　論文信息：

　　Ge L-K, Hu Z, Wang W, Siu PM, Wei G-X. Aerobic Exercise Decreases Negative Affect by Modulating Orbitofrontal-Amygdala Connectivity in Adolescents. Life. 2021; 11(6):577. https://doi.org/10.3390/life11060577