心理所研究通過自我決定理論解釋自然如何增強心理幸福感

　　大自然不僅能夠為人類提供生存發展所需的物質基礎，還能為人們的精神幸福提供心理養料。隨著城市化進程的加速，生態環境不斷遭到破壞，人與自然的關系變得越來越疏離。因此，不少學者呼吁“重啟”人與自然的聯結，進而改善人們的身心健康。大量研究發現，與自然的接觸或互動能夠改善人們的身心健康狀況，增強幸福感。 

　　為什么自然有助于提升人們的心理健康和幸福感？現有的注意恢復理論、壓力降低理論和知覺流暢性理論等都傾向于從恢復的視角進行解釋，即：自然環境有助于受損的認知功能、心理癥狀等恢復到正常水平。但是，這些理論不能很好地解釋自然環境對心理幸福感的增強作用。 

　　為了揭示自然增強心理幸福感的可能心理機制，中國科學院行為科學重點實驗室蔡華儉研究組與合作者開展了系列研究，檢驗心理需要滿足在自然增強心理幸福感效應中的中介作用，基于自我決定理論解釋自然的幸福感增強效應。自我決定理論認為，自主、能力和關系是個體的三大基本需要，更是個體幸福的來源；而自然則可以通過對三種需要的滿足來增強個體的幸福感。 

圖1.研究1的現場實驗場景 

　　該研究通過現場和實驗室兩個系列研究驗證了基本心理需要滿足在自然提升心理幸福感中的中介作用。研究1考察真實的自然環境相對于城市環境的幸福增強效應。研究1a為現場準實驗，在城市公園和購物廣場分別抽取被試進行現場調查；研究1b為現場實驗，將大學生被試隨機分配到城市公園和購物廣場進行研究。兩個研究均采用基本心理需要滿足量表、積極情感量表、生活滿意度量表和生命意義體驗量表，測量被試當時的基本心理需要滿足和心理幸福感。研究1的兩項子研究一致表明，相對于城市環境中的被試，自然環境中的被試獲得了更高的基本心理需要滿足和心理幸福感（包括積極情感、生活滿意度和生命意義感），并且基本心理需要滿足是自然增強心理幸福感的中介變量（如圖2所示）。 

圖2.研究1a的中介模型指標 

　　研究2在實驗室場景中檢驗了研究1的結果。研究2的三項子研究分別采用三種不同的自然操縱方法，讓被試觀看自然/城市環境視頻、置身于有/無綠植的房間、制作自然/幾何圖形畫作，然后測量被試的心理需要滿足和心理幸福感（測量方法同研究1）。兩項研究的結果基本一致，三種自然接觸或互動方式均能顯著提升被試的心理需要滿足和心理幸福感，并且心理需要的滿足是自然增強心理幸福感的中介變量。 

　　該研究對自然的幸福感增強效應提供了一個自我決定視角的解釋，并通過系列現場和實驗室研究驗證了心理需要滿足的中介作用。這一理論和相關研究發現不僅有助于更好地理解自然的積極心理效應，更為基于自然的幸福干預提供理論基礎。 

　　該研究受到國家社會科學基金(17ZDA324)和香港理工大學精神健康研究中心(P0040456)的經費資助。 

　　相關研究論文第一作者為楊盈博士生、通訊作者為蔡華儉研究員，已在線發表于Journal of Environmental Psychology期刊。 

　　論文信息： 

　　Yang, Y., Cai, H., Yang, Z., Zhao, X., Li, M., Han, R., & Chen, S. X. (2022). Why does nature enhance psychological well-being? A self-determination account. Journal of Environmental Psychology, 83, 101872. https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2022.101872