心理所研究發現內感受敏感性提升是正念太極拳緩解焦慮的關鍵心理機制

　　焦慮是常見的情緒障礙，影響人們的幸福感和生活質量，甚至會導致成癮和自殺行為。臨床和非臨床實踐研究已經廣泛證實，基于正念的干預方式(Mindfulness-based interventions)可以顯著緩解焦慮。但是，正念干預對焦慮的影響機制尚未得到充分闡明。內感受(interoception)指個體對身體內部生理狀態的感知和加工過程，包括內感受敏感性、內感受準確性和內感受覺知。橫斷面研究發現，內感受與焦慮癥狀存在負相關。此外，內感受與自主神經系統功能密切相關，高內感受個體心率變異性相關指標更高。

　　為確認內感受是否為正念干預改善焦慮情緒的潛在心理機制并考查內感受與自主神經功能的關系，中國科學院心理研究所認知與發展心理學研究室青年特聘研究員魏高峽在先前已經證實正念太極拳干預提升內感受的基礎上(Chen et al., 2021)，進一步探索了內感受在正念太極拳干預焦慮情緒的中介作用及其生理機制。

　　研究采用準實驗設計，分為干預組（50名）和對照組（36名）。干預組進行了12周太極拳干預訓練，對照組不進行任何干預。在基線和干預結束，分別測試了所有被試的焦慮情緒(DASS)、內感受敏感性(MAIA)、內感受準確性(數心跳任務)、內感受覺知(數心跳任務)和心率變異性指標。

圖1.研究流程圖

注：DASS, The Depression Anxiety Stress Scales; MAIA, The Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness; HCT, heart counting task.

　　方差分析結果顯示，12周太極拳訓練后，干預組焦慮水平降低，內感受敏感性、內感受準確性提升，靜息心率降低。相關分析發現，干預組中，內感受敏感性提升和焦慮水平降低、心率變異性指標(RMSSD、SDNN)提升存在顯著相關。中介分析發現，干預組中，內感受敏感性提升在太極拳干預和焦慮降低之間起到中介作用。

圖2. 12周太極拳干預后，干預組的焦慮水平(a)、內感受敏感性(b)和內感受覺知(c)出現顯著變化

　　該研究提示，內感受敏感性是正念太極拳緩解焦慮的關鍵心理機制，HRV增強是內感受敏感性提升的生理機制。研究結果為焦慮等情緒障礙的臨床干預提供了內感受視角。

　　該研究得到國家自然科學基金(31671163)和中國科學院心理研究所自主部署項目支持(E2CX3815)。第一作者為心理所碩士生沈浩冉、北京師范大學教授杜曉紅，通訊作者為魏高峽。該研究成果已在線發表在Mindfulness。

　　論文信息：

　　Shen, H., Du, X., Fan, Y. et al. Interoceptive Sensibility Mediates Anxiety Changes Induced by Mindfulness-Based Tai Chi Chuan Movement Intervention. Mindfulness (2023). https://doi.org/10.1007/s12671-023-02162-z

　　參考文獻：

　　Chen, L.-Z., Dai, A.-Y., Yao, Y., Si, R., Hu, Z., Ge, L., . . . Wei, G.-X. (2021). Effects of 8-Week Tai Chi Chuan Practice on Mindfulness Level. Mindfulness, 12(6), 1534-1541. https://doi.org/10.1007/s12671-021-01622-8