心理所研究揭示急性有氧運動改善情緒的杏仁核亞區新機制

運動能夠有效改善情緒已是共識，但其背后的神經機制，特別是大腦情緒中樞——杏仁核不同亞區在其中扮演的復雜角色，尚未被完全闡明。為弄清這一問題，中國科學院心理研究所青年特聘研究員魏高峽帶領團隊在情緒與運動交叉領域開展研究，首次揭示了單次有氧運動通過調節右側杏仁核不同亞區的特定神經環路來改善情緒的精細機制。

該研究招募了76名健康的青年大學生，并將其隨機分為運動干預組和閱讀控制組。運動組進行了30分鐘的中等強度單車運動，而控制組則進行安靜閱讀。研究團隊在干預前后，通過靜息態功能性磁共振成像（rs-fMRI）技術采集了所有被試的大腦功能連接數據，并結合情緒量表評估了他們的情緒狀態變化。

研究結果顯示，30分鐘運動干預除了顯著提升了被試的積極情緒體驗、降低消極情緒外，大腦也呈現出顯著的右半球優勢：比如右側內側杏仁核（right mAmyg）與眶額葉、頂葉和小腦等區域的功能連接增強顯著預測了負性情緒的減少；右側外側杏仁核（right lAmyg）與眶額葉和紋狀體的功能連接增強，則與更廣泛的情緒改善（包括緊張和憤怒感的降低，以及活力的提升）有關。

急性有氧運動對杏仁核亞區功能連接的影響

該研究首次為急性運動改善情緒提供了來自杏仁核亞區分工的直接神經生物學證據，不僅驗證了前人發現，更深化了研究者對運動“健腦”機制的理解。研究揭示，右側杏仁核的內、外側亞區在情緒自動調節中扮演著互補的角色，前者側重于調節情緒感受的強烈程度（效價）和自我評價，后者則更廣泛地調節情緒狀態并增強積極喚醒。這一發現為理解運動的抗抑郁、抗焦慮效應提供了更為精細的神經模型，并為未來開發針對情緒障礙的精準物理干預方案提示了潛在的神經靶點。

該研究獲得了國家自然科學基金（32471133）、中央級公益性科研院所基本科研業務費專項資金（RXRC2022005）、國家社會科學基金重點項目（24ATY009）、科技創新2030—“腦科學與類腦研究”重大項目（2021ZD0200500）以及國家精神衛生中心學生心理健康研究項目的支持。

文章已在線發表于International Journal of Clinical and Health Psychology。心理所博士研究生蓋力錕為論文第一作者，魏高峽青年特聘研究員為通訊作者。

論文信息：Ge, L.-K., Zhang, S., Chen, L.-Z., Zhou, K., Zhang, L., Zuo, X.-N., Dai, J., & Wei, G.-X. (2025). Boosting your mood: How exercise and the amygdala dance together. International Journal of Clinical and Health Psychology, 25(3), 100610.https://doi.org/https://doi.org/10.1016/j.ijchp.2025.100610