抗疫“安心”行動：“安心大講堂”高校心理委員講座圓滿結束

　　中國心理學會與中科院心理所聯合開展的“抗擊疫情安心行動”于2020年1月28日正式啟動。為打贏疫情防控阻擊戰，貢獻心理科學的專業力量。抗擊疫情安心行動之“安心大講堂”立足于面向社會公眾及專業群體開展科普培訓和專題講座。 

　　2月14日，“安心大講堂”高校心理委員系列講座準時開播，全天共安排六場講座。天津大學心理研究所首任所長詹啟生博士、華東理工大學心理咨詢中心副主任李永慧副教授和北京交通大學心理中心牛勇博士聯合主持。 

　　第十四場講座是河南中醫藥大學心理健康教育與咨詢中心郭彥霞副教授的《新冠肺炎疫情下大學生的情緒急救法》。郭彥霞從疫情發展對大學生的學習和生活的影響開始談起，提到疫情發生后的各種情緒反應是正常的、自發的，并從如何做個情緒敏銳識別者、如何做一個高明的管理者、如何做一個幸福的支持者三個方面展開分享。 　　  

　　第十五場講座是華東理工大學心理咨詢中心副主任李永慧副教授的《面對疫情如何調整你的心態》，李永慧結合疫情案例和情緒技巧練習，從新冠病毒肺炎疫情對心態的影響、認識疫情發生期間的應激反應、疫情發生期間積極心態的培養三個方面進行生動講解。 　  

　　第十六場講座是揚州大學心理健康教育中心副主任周敏副教授的《疫情壓力下的大學生心理調整》。周敏從疫情壓力下常見的心理應激反應、常用的心理調節技術、大學生典型案例分析三個部分進行分享。 　  

　　第十七場講座是河北工業大學王自華教授的《疫情下大學生日常行為調整與適應》，王自華主要從新冠肺炎對日常行為的影響和日常行為調適策略兩個部分進行分享，最后借助森田療法的格言進行了總結：順其自然、為所能為、為所當為、穩住、溫暖、溫心。   

　　第十八場講座是北京交通大學心理中心牛勇博士的《如何應對重大危機事件中的恐慌心理》。牛勇開場分享了疫情發生時刻，并從什么是重大危機事件及其特征、重大危機事件帶給人的情緒表現和影響、重大危機事件常見的行為表現、重大危機事件自我關懷和照顧、重大危機事件的應對方式五個部分展開講解。 　  

　　第十九場講座是中國科學院大學心理健康教育中心主任肖斌的《在網絡媒介中給予心理支持的挑戰》。肖斌分享了在疫情特殊時期，心理委員如何借助網絡開展工作進行溝通，給予心理支持，并從背景、優勢、挑戰和應對策略四個方面進行詳細講解。 

　　第二十場講座也是系列講座最后一講，由中國心理學會危機干預委員會主任委員、中國科學院心理研究所劉正奎研究員做了題為《疫情期個體與群體心理創傷》報告。劉正奎從關心大學生的身心健康，關注居家家生活和學習開始談起，結合重大災難和突發事件的經驗和心理學研究，講解了冠狀病毒引起的疫情心理創傷的應激源（突發事件引發人們直面死亡的恐懼、由于喪失重要的人或物引起的悲傷、日常工作與生活變化引發的心理應激反應），分享了疫情期個體心理應激反應，具體分析了情緒、認知、行為和生理四個方面的表現，講解了疫情個體、群體心理創傷的發展階段。最后，結合災難后心理應激空間特點，以及疫情發生后各種謠言組成和突發事件謠言的傳播等方面，詮釋了疫情個體和群體心理創傷。 　  

　　本次系列講座的內容貼切大學生需求，不同高校機構專家的風采競相綻放，在短時間內極大程度地豐富了大學生的居家生活和面對疫情的心理調適和助人技巧。總計點擊量達30萬多人次。 

　　“安心大講堂”之高校心理委員系列講座得到了全國高校心理委員研究協作組的大力支持和全國108所理事單位高度重視。希望通過“抗擊疫情安心行動”專家組成員的講座，將“安心”送到大學生群體，幫助大學生群眾提高心理素質和自我保護能力，保持積極樂觀的情緒、健康向上的心態。