抗疫“安心”行動 ：“安心大講堂”之親子對話的技術與藝術系列公益講座進入第三天

　　由中國心理學會與中國科學院心理研究所聯合開展的“抗擊疫情安心行動”于2020年1月28日正式啟動。為打贏疫情防控阻擊戰，貢獻心理科學的專業力量。抗擊疫情安心行動之“安心大講堂”立足于面向社會公眾及專業群體開展科普培訓和專題講座。  

　　對每個孩子來說，長大都是一次奇妙的探索之旅，所有父母都期待自己的孩子能夠在健康、快樂的環境下長大。但成長并不是孩子一個人的事，也不是父母單方面努力就可以成功的，它需要親子雙方的“合作”和“共創”。心理教練-合作父母的理念認為，孩子都是自己生命的主人，孩子是解決自己問題的專家。同樣，孩子帶著他自己最獨特的視角和能量認識和探索著世界，成為合作父母放下“指點”和“教導”的心態，以合作的方式與孩子溝通，定會碰撞出不一樣的火花。 

　　2月26日，抗擊疫情“安心大課堂”親子對話技術與藝術系列直播講座進入第三天，圍繞青少年學習動力、身心成長、獨立思考能力三個方面的內容，進行了系列講座的7-9講。前兩天的講座，收獲了大量的關注和很多家長朋友們以及心理學愛好者的好評，截止目前已超過10000人次的點擊量。 

　　第七講是督導心理教練孫秀麗老師的《合作父母，如何激活孩子的學習動力》。孫秀麗從合作態度、資源視角、心理教練五大提問對話策略展開分享。 

　　第一部分：合作態度。成為合作父母，持有合作的態度和立場，也就是后現代心理學提倡的“not-knowing”的立場，始終保持不知的態度，好奇的態度，謙卑的態度。具體包括六個方面：1．相信與信任：相信孩子是自己生命的主人，孩子是解決自己問題的專家，相信孩子有能力解決自己所遇到的挑戰和困難。2. 與孩子保持一致性：始終站在孩子的角度和立場，從孩子的感受出發，與孩子溝通。3．與孩子保持同步：合作父母慢下來，跟隨孩子的節奏，與孩子在一起。 4. 尊重孩子的需求：讓孩子成為自己生命的主人，尊重孩子的需要，想法和感受。5. 聆聽和回應孩子：家長做到少說多聽，積極肯定和欣賞孩子。 6. 對話式的提問：與孩子平等對話，啟發孩子有思考的，促進孩子轉變的有效溝通。 

　　第二部分：資源視角。做合作父母，基于資源視角去看待和理解孩子的學習態度、做法和行為。孫秀麗老師結合案例小故事展開，邀請父母將“聚光燈”的視角放在我們已經做到的，已經有的資源上，探索可以做的。欣賞和肯定孩子的做法，看到孩子優勢、閃光點。資源取向不是逃避問題，而是要跳出問題，看到資源，看到美好的一面，看到人是整體的人，不僅僅有遇到問題的時候，還具備有資源、有能量、有力量的部分。 

　　第三部分：心理教練的五大提問對話策略。孫秀麗結合案例分享了心理教練提問。1、評分提問：當孩子遇到學習方面的挑戰時，邀請孩子思考，對自己的信心進行評分。2、應對提問：通過提問，促使孩子就會去分享面對挑戰、困難的時候所做出的努力。3、成果提問。孩子其實是不滿足現在的狀態的，父母要邀請孩子，詢問孩子，他希望達成的愿望是什么樣子？他想要的是什么？4、關系提問。邀請孩子從不同社會關系的視角去思考問題，讓孩子在面對自己的學習狀態、學習動力的時候有內在的思考和活力。5、例外提問。在過程里面，如果很困難的時候，可以邀請孩子來思考：有沒有什么特別的情況、例外的情況？有沒有不是那么困難的時候？讓孩子把精力聚焦在例外的事情上，去尋找資源和優勢。從而更好地去面對學習上的困難和挑戰，對學習有一些拆分和小的進步，獲得成就感。 

　　講座通過許多個小故事，給大家做了生動又實用的分享，在實際的場景中讓各位家長朋友們不斷體會親子溝通中“合作”的技術和藝術，穿插在講座中的很多小問題也促使大家通過反思得到新的體會，可謂是一場“干貨十足”的分享。 

　　第八講是督導心理教練時衛玲老師的《居家生活，如何全方位促進孩子身心成長？》。時衛玲從超長假期帶給父母巨大挑戰；如何有效地支持孩子成長：自我情緒的調整，身心在一起，以及獨立與自主育兒達己，共同成長三個方面展開分享。 

　　  時衛玲是一對雙胞胎寶寶的母親，在陪伴孩子的過程中，她結合生動又實用的感受與大家分享新思維-做孩子的成長教練。從三個方面去嘗試： 

　　一、我們自己要保持穩定的情緒狀態。也就是說，要給自己做自我教練，明晰自己的心理需求，聚焦自己的感受，保持中正穩定的狀態，即使在疫情蔓延時，要保持淡定、穩定和擁抱不確定性。 

　　二、其次要跟孩子身心在一起。家長跟孩子在物理空間里有交集，親子共創在一起的機會。有了在一起的陪伴，孩子就會感受到父母身體力行的影響，感受到支撐的力量。除了身在一起，跟孩子之間還要有心與心的交流。這就要用到心理教練的對話技術，用到目標導向、資源取向的心理教練的正向思維方式，用到科學的贊賞方式以好奇專注欣賞信任的合作的態度，去引導而不是教導孩子去思考問題，最終幫助孩子自己找到解決的方法。 

　　三、父母還要給孩子自主的空間和時間。在后現代心理學里，我們把親子關系比喻成主人與客人的關系。父母作為孩子的支持者，應發揮孩子自我生命的自主性，給予空間和時間讓孩子成為自己的主人，讓孩子成為更好的自己。 

　　育兒達己，孩子的成長其實也是父母的第二次成長，衛玲用和緩的語氣以及生動的故事將她的育兒經驗傾囊相授，也祝福父母和孩子們都能成就更好的自己。 

　　第九講是專業心理教練曾婷老師的《開啟成長型思維，培養孩子獨立思考能力》。曾婷老師從思維對于孩子的作用，結合心理教練的特征培養孩子獨立思考，心理教練中積極實用的思維工具三個方面展開分享。 

　　一、思維對于孩子的作用 

　　為什么說培養孩子獨立思考的過程是非常關鍵的？曾婷老師從兩個方面分享，首先她提到今天的時代已進入“烏卡時代”。VUCA是什么？VUCA時代指充滿易變性（volatility）、不確定性（uncertainty）、復雜性（complexity）以及模糊性（ambiguity）的時代。2030年左右，很多機械的工作會被人工智能取代。那么激發孩子的內在動力和思考能力就變得尤為重要。家長是培養孩子成長型思維能力的最佳人選。 

　　二、結合心理教練的特征，培養孩子獨立思考 

　　從心理教練的視角，家長有非常多的資源，去培養孩子的獨立思考。心理教練的理念認為，客戶是是解決自己問題的專家。在家庭教育當中，如果真的把孩子當作自己的主人，家長就不會搶過來孩子的方向盤，替他駕駛，而是做好陪伴。 

　　三、心理教練中積極實用的思維工具 

　　家長們可以在生活中運用一些小常識。1、由心及理。孩子感受到放松和尊重，親和關系真的建立了，內心才能敞開，再去糾正行為就非常輕松了。2、目標導向。心理教練以客戶的目標為導向，有方向感，會幫助客戶找到價值感和成就感，鎖定在客戶自己確定的目標上，聚焦她認同的目標，才有助于激活其內在資源和活力動力。3、資源驅動。它指的是引導客戶探索資源、聚焦能力、好奇對方的動能。思維習慣的養成，語言模式的新的構建，都需要長時期、大量刻意的練習，不會立馬習得。 

　　當沖突發生以后，可以討論，這次我們做的好的部分有什么？看到的對方的進步體現在哪里？如果我們給這次溝通的質量打分，會打幾分？如果前進一分，會怎么做呢？家庭內部積極的思辨，更注重過程，不僅僅是結果本身。當我們去用心聆聽孩子的心聲，想法，建議，也是和他一起學習和成長。如果對自己和孩子的思維都有所覺察，這些都會成為突破和進步的機會。 

　　曾婷用豐富的知識體系結合精湛的演講技巧為我們呈現了一場完整又實用的講座，在孩子的成長過程中，溝通是教育中最重要也是出場率最高的教育方式，曾婷提供了便捷實用工具，讓我們能夠更好地通過成長型思維培養孩子獨立思考的能力。 

　　結束語：沒有誰天生就會當父母，生活中和孩子一起學習合作的能力，以及使孩子和我們合作的能力。三場專題講座討論了親子互動時所面臨的各種問題。這種能力是無法用教條來傳授的。每天都會產生新的情境，很多時候都需要我們對孩子有更多的領悟和了解。只有真正對孩子有興趣，才能贏得孩子的情感，才能保護孩子的利益，才會掌握和孩子相處的技巧。 

　　文字編輯:  蒲云蓉、李清峽、沈怡桐 

　　圖片設計：張  碩、朱書平、蔣仁美 

　　審稿: 史占彪、閆洪豐、吳坎坎、孫秀麗