抗疫“安心”行動 ：“安心大講堂”高校心理委員系列講座啟動

　　中國心理學會與中國科學院心理研究所聯合開展的抗擊疫情“安心行動”已于2020年1月28日正式啟動。為打贏疫情防控阻擊戰，貢獻心理科學的專業力量。抗擊疫情安心行動之“安心大講堂”立足于面向社會公眾及專業群體開展科普培訓和專題講座。 

　　疫情突發，不僅威脅著公眾的身體健康，也影響到人們的心理健康。2月3日，習近平總書記主持召開中央政治局常委會會議強調要加強心理干預和疏導、有針對性做好人文關懷。《新型冠狀病毒感染肺炎疫情緊急心理危機干預指導原則》提出要加強心理疏導，需要實施分類干預。不同群體會產生不同的心理應激反應，結合不同群體的特點，為受影響人群提供心理健康服務，為有需要的人群提供心理干預，同時要積極預防、減緩和盡量控制疫情的社會心理影響，是當前特別緊迫的一項任務。 

　　伴隨疫情擴散，居家小區管控，大學生們堅守著少外出、少聚集的承諾。然而長時間“宅”在家中學習，也受到這種社會隔離帶來的心理影響，容易產生相應的心理應激反應，出現焦躁、孤獨、憤怒、委屈等情緒。“安心大講堂”的高校組專家成員積極響應黨中央、國務院號召，精心籌備了20場《安心大講堂——高校心理委員系列公益講座》，講座面向全國高校心理委員及大學生。講座重點關注大學生心理健康，提高心理適應力，促進心理和諧，此系列講座也是“安心行動”的重要組成部分。 　  

　　2月12日，系列講座開講，中國心理學會危機干預委員會主任委員、心理所劉正奎研究員應邀致辭，向全國心理委員和大學生介紹了“中國心理學會—中科院心理所抗擊疫情安心行動”。劉正奎提到，這次疫情與以往應激事件不同，影響范圍廣泛，不僅影響湖北武漢，還波及到全國，甚至全球大眾。疫情的特殊性，既影響了身體健康，又威脅到心理安全，同時居家隔離改變了人們的生活習慣，刺激了個體心理應激反應。大學生心理委員作為高校學生心理學專業角色，疫情當前，不僅要關照好自己、同學和家人，同時還要支持幫助同學、同伴、家人提供心理支持。“安心大講堂”之高校心理委員系列講座，為大學生心理委員提供更多資源和專業支持，期待支持大學生心理委員能夠在疫情中發揮作用，能夠將安心狀態帶給自己、帶給同學、帶給家人。 

　　首場講座由天津大學心理研究所首任所長、中國心理學會心理危機干預工作委員會副主任委員、全國高校心理委員研究協作組名譽組長與常務理事詹啟生博士主講，圍繞《新冠肺炎疫情下的常見心態及應對》的專題，詹啟生博士從六個方面展開分享。首先從對病毒的認識，病毒對個體的影響，分享了“看不到的病毒，體驗到的恐懼”，接下來從“群類不同，心態各異”、“面對不確定，情緒要穩定，三思而后言”、“規律生活，急而有序”、“被迫放慢腳步，主動體驗心身”、“數十萬心委，傾聽陪伴您”共六個方面進行了精彩的講座。最后呼吁，大學生遇到問題不僅可以請求老師支持，也可以與心理委員交流以獲取同伴支持。 

　　2月12日晚，心理所史占彪教授應邀主講第六場《心理教練核心技術與心理援助關鍵要素》。史占彪從心理教練站“疫”故事開始分享，講解了心理教練的核心技術：教練意識、教練技術、教練狀態。重點分享了心理援助的關鍵三要素：第一，心理援助的基本理念：正常化、具體化、穩定化、在地化；第二，心理援助的對話技術：建立關系、收集信息、形成評估、問題解決、總結反饋；第三，心理援助策略技巧：用心用情不用力，放松放下不放棄，自在自然不自戀，淡定肯定不確定。講座中，史占彪對戰疫故事信手拈來，技巧要素切合實用，授課過程輕松幽默，引來了大學生積極的響應和討論。 

　　2月12日共進行了六場講座。除了詹啟生和史占彪的報告以外，還有江西師范大學心理教育中心副主任王敬群教授的《抗擊新冠肺炎疫情，心理委員的為與不為》，合肥工業大學心理健康教育與咨詢中心主任李艷副教授《疫情下的心理應激反應及對策》，西安石油大學學生心理成長指導中心主任肖瓊教授《心理防疫，在危機中成長，戰‘役’過程中良好心態的建構》，黑龍江公安警官職業學院心理學辛世敏教授《疫情下一線工作人員的心理調適》四場講座，系列講座累計點擊量達14萬人次。 

　　本次系列培訓安排中，內容貼切大學生需求，精彩紛呈，講座安排連續舉行，不同高校機構專家的風采競相綻放，在短時間之內提供大量信息，極大程度地豐富了大學生的居家生活和面對疫情的心理調適和助人技巧。